人口：132万（2022年常住）
面积：11526平方千米
GDP：587亿元（2022年）
简介：德宏傣族景颇族自治州，傣语“怒江下游的地方”之意，位于云南省西部和我国西南边陲，东面与保山市相邻，北、西、南三面都被缅甸包围，属南亚热带气候，花开四季、果结终年，有“植物王国”“物种基因库”之美称，是美丽的孔雀之乡、歌舞之乡。
主要景点有勐巴娜西珍奇园、莫里热带雨林景区、南甸宣抚司署、瑞丽江广场、一寨两国等。德宏傣族景颇族自治州下辖芒市、瑞丽市2个县级市，梁河县、盈江县、陇川县3个县。… Read the rest
人口：39万（2022年常住）
面积：23870平方千米
GDP：303亿元（2022年）
简介：迪庆藏族自治州，首府香格里拉市，位于云南省西北部，滇、藏、川三省区交界处，是世界遗产三江并流保护区腹地，具有明显低纬度高原季风气候特征，干湿分明，藏语意为“吉祥如意的地方”，有“天然高山花园”之誉。
迪庆州具有“雪山为城，江河为池”独特风貌，主要景点有香格里拉、梅里雪山、哈巴雪山、虎跳峡、普达措国家公园、松赞林景区、明永冰川、达摩祖师洞、巴拉格宗大峡谷等。迪庆藏族自治州下辖香格里拉市1个县级市，德钦县、维西傈僳族自治县2个县。… Read the rest
人口：54.6万（2022年常住）
面积：14703平方千米
GDP：249亿元（2022年）
简介：怒江傈僳族自治州，位于云南省西北部，因怒江由北向南纵贯全境而得名，是中国唯一傈僳族自治州，也是中国民族族别成分最多自治州，其中独龙族和怒族是怒江所特有少数民族，享有“自然地貌博物馆、生物物种基因库、人类文明处女地、民族文化大观园”等美誉。
主要景点有世界遗产三江并流保护区、怒江第一湾、怒江大峡谷、独龙江、石月亮、碧罗雪山等。怒江傈僳族自治州下辖泸水市1个县级市，福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县3个县。… Read the rest
人口：330万（2022年常住）
面积：29459平方千米
GDP：1699亿元（2022年）
简介：大理白族自治州，地处云南省中部偏西，州府所在地大理市，是滇缅公路、滇藏公路交汇地，古为茶马古道重要中转站，是我国唯一白族自治州，中国最佳休闲旅游目的地。属于低纬高原季风气候，干湿季节分明，大部分地区夏无酷暑，冬无严寒，“天气常如二三月，花枝不断四时春”是其真实写照。大理白族自治州历史悠久，是云南早期文化发祥地之一，唐宋时作为南诏、大理国都城。
主要景点有大理古城、崇圣寺三塔、苍山洱海、鸡足山、喜洲古镇、蝴蝶泉、金顶寺、石钟山石窟等。大理白族自治州下辖大理市1个县级市，祥云县、宾川县、弥渡县、永平县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县、漾濞彝族自治县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县11个县… Read the rest
人口：237万（2022年常住）
面积：28438平方千米
GDP：1763亿元（2022年）
简介：楚雄彝族自治州，位于云南省中部偏北，自古为“滇中走廊、川滇通道”，是世界恐龙之乡，是迄今世界上发现恐龙化石最丰富、最完整地区之一。楚雄还是东方人类故乡，“元谋人”的发现，把亚洲人类历史向前推进了100多万年。
主要景点有世界恐龙谷、元谋土林、石羊古镇、咪依噜风情谷、彝人古镇等。楚雄彝族自治州下辖楚雄市、禄丰市2个县级市，双柏县、牟定县、南华县、姚安县、大姚县、永仁县、元谋县、武定县8个县… Read the rest
人口：239万（2022年常住）
面积：1.96万平方千米
GDP：1262亿元（2022年）
简介：保山市，别称兰城，位于云南省西南部，处于滇西居中位置，是中国通往南亚、东南亚必经之地，是傣泰民族发祥地，有世居少数民族13个。地势北高南低，境内大部为山区半山区，褐煤储量、地热资源丰富，滇缅公路、史迪威公路穿境而过，是世界上最大的小粒咖啡种植基地，也是全国最大的山葵、石斛、核桃、红花油茶种植基地。
保山历史上为哀牢古国故地，境内腾冲为云南重要近代工商业发祥地之一。主要景点有腾冲火山地热地质公园、和顺古镇、高黎贡山、潞江坝、松山抗战遗址、滇西抗战纪念馆、热海风景区等。保山市下辖隆阳区1个市辖区，施甸县、龙陵县、昌宁县3个县，代管腾冲市1个县级市。… Read the rest
人口：224万（2022年常住）
面积：2.4万平方千米
GDP：1000亿元（2022年）
简介：临沧市，地处云南西南部，地处澜沧江与怒江之间，横断山系怒山山脉南延部分，属滇西纵谷区，因濒临澜沧江而得名，是昆明通往缅甸仰光陆路捷径。临沧是佤族文化发祥地之一，水资源丰富，是国家重要水电能源基地，居于世界茶树和茶文化起源中心，是普洱茶原产地和中国最大红茶生产基地。
主要景点有沧源崖画、翁丁原始部落、芒团景区、五老山森林公园、永德忙海景区、鲁史古镇等。临沧市下辖临翔区1个市辖区，云县、凤庆县、永德县、镇康县、耿马傣族佤族自治县、沧源佤族自治县、双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县7个县。… Read the rest
人口：237万（2022年常住）
面积：4.5万平方千米
GDP：1073亿元（2022年）
简介：普洱市，位于云南省西南部，曾是茶马古道上重要驿站，普洱茶重要产地，动植物资源丰富，有“云南动植物王国的王宫”之称。主要有哈尼族、彝族、傣族、拉祜族、佤族、布朗族、瑶族等。主要景点有茶马古道、梅子湖、普洱森林公园、勐梭龙潭、勐卧总佛寺等。
普洱市下辖思茅区1个市辖区，宁洱哈尼族彝族自治县、墨江哈尼族自治县、景东彝族自治县、景谷傣族彝族自治县、镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县、江城哈尼族彝族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县、澜沧拉祜族自治县、西盟佤族自治县9个自治县。… Read the rest